CZYM SIĘ ZAJMUJĘ?

Szukasz wsparcia by lepiej sobie radzić z lekiem, stresem, obniżonym nastrojem czy trudnościami w relacjach? Zapraszam na psychoterapię w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) – metodzie opartej na sprawdzonych naukowo technikach, skoncentrowanej na osiąganiu realnych zmian i poprawie jakości życia.

Prowadzę terapię indywidualną dorosłych, młodych dorosłych oraz młodzieży 16+ w nurcie poznawczo - behawioralnym. Jest to terapia krótkoterminowa, przynosząca udowodnione naukowo rezultaty. Proces psychoterapii trwa od kilku do kilkudziesięciu wizyt w zależności od stopnia nasilenia problemu. Psychoterapia indywidualna jest specjalistyczną metodą leczenia wspierającą szeroko pojęte zdrowie psychiczne człowieka. Prowadzi do trwałych zmian na poziomie zachowania i osobowości. Pomaga zwalczyć zaburzenie i podnosi jakość i satysfakcję z życia.  50. minutowe sesje terapeutyczne odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu. Koszt konsultacji oraz jednej sesji terapeutycznej wynosi 180 zł.

Pomagam dorosłym i młodzieży w przezwyciężaniu m.in.:

• depresji;

• zaburzeń lękowych, ataków paniki;

• perfekcjonizmu;

• zaburzeń snu;

• wypalenia zawodowego;

• trudności w radzeniu sobie ze stresem;

• trudności z emocjami;

• obniżonej samooceny;

• kryzysów życiowych;

• problemów w relacjach i emocjonalnej regulacji.

Psychoterapia w nurcie poznawczo-behawioralnym jest idealna dla osób, które mają trudności w nawiązywaniu relacji interpersonalnych, zmagają się z problemami związanymi z niską samooceną i niskim poczuciem własnej wartości, cierpią z powodu doświadczenia wydarzeń traumatycznych lub przeżywają kryzys psychiczny w wyniku pojawienia się trudnych, stresogennych sytuacji. Nastawiona jest na pracę z objawem dzięki czemu w krótkim czasie możemy obserwować poprawę stanu zdrowia pacjenta.

W atmosferze bezpieczeństwa i zrozumienia wspólnie przyjrzymy się Twoim myślom, emocjom i zachowaniom – by lepiej zrozumieć, co wpływa na Twoje samopoczucie i jak to zmieniać. Jeśli chcesz odzyskać równowagę, poczucie wpływu i wewnętrzną siłę – zapraszam do kontaktu.